A hőmérséklet mintegy 30 másodperc alatt csökken -20 Celsius fokról akár -170 Celsius fokra, majd az elért hőmérséklet a kívánt időtartamig változatlan marad. Testük a nagyon alacsony hőmérséklet ellenére sem fagy meg, mivel a krioszauna fülkében a levegő rendkívül száraz. Nedves levegőben ez a hőmérséklet kétségtelenül elviselhetetlen lenne az emberi szervezet számára.
Az extrém hidegre a szervezet vészriadót fúj, és általános mozgósítással válaszol. A szélsőséges hőmérsékleti hatás kiegyenlítésére szerveink fokozott működésbe kezdenek, ami turbó fokozatra kapcsolja az immunrendszert, és beindítja a test öngyógyító mechanizmusait. Egy terápia időtartama 60-180 másodperc. A teljes kúra 10-20 vagy még több alkalomból áll.
A terápiát úgy fedezték fel, hogy egy pszichiátriai intézetben hóban végezték napi sétájukat a páciensek, és az orvosok megfigyelték, hogy rövid idő alatt sokkal jobb kedvük lett, sőt, a mozgásuk is javult.
Egy tipp: a krioszauna kipróbálható többek között a cserkeszőlői fürdőben.
A krioszauna a hagyományos szauna ellentettje, amikor a szervezetet nagyon rövid időre (1-3 percre) -120 °C és -170 °C közötti hőmérsékletnek teszi ki. Rendkívül széles skálán fejti ki jótékony hatásait: többek között a reumatológiai és gerincproblémákkal, valamint a neurológiai, kozmetológiai, kardiológiai, nőgyógyászati problémákkal küzdők számára is ideális kiegészítő terápia.