Lényege: a beteg által önállóan végrehajtható gyakorlatok. Ennek nagy előnye, hogy a személyre szabott és a beteg által megtanult gyakorlatokkal a beteg saját maga képes befolyásolni fájdalmát. A könnyen elsajátítható gyakorlatokat otthon is végezni kell, nem csak a kontrollok alkalmával, mindig a gyógytornász által meghatározott mennyiségben és gyakorisággal.
A McKenzie módszer alapján lefolytatott vizsgálat során a gyógytornász speciális testhelyzeteket és mozgásokat ismételtet a beteggel, és a fájdalom változásából következtet a kiváltó okra. Ennek alapján összeállít egy egyénre szabott kezelési programot, ami néhány egyszerű, otthon vagy munkahelyen is könnyen kivitelezhető mozdulatból áll. A gyakorlatok révén a páciens saját maga tudja enyhíteni fájdalmát, így a probléma kimenetelére is hatást tud gyakorolni, és az esetleg kiújuló fájdalmakat már önmaga tudja enyhíteni.
A kezelés igénybe vehető többek között a kisújszállási Kumánia Gyógy- és Strandfürdőben.
A McKenzie gyógytorna a gerincproblémák speciális vizsgálatán és kezelésén alapuló módszer, mely leggyakrabban gerincsérv okozta problémák csökkentésére és megszüntetésére alkalmazható. Előnye, hogy elkerülhető vele a nagy mennyiségű fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tablettaszedése, oki kezelést nyújt a tüneti kezelés helyett, és gyors tartós változás érhető el vele. Alkalmazásával gyakran a műtéti beavatkozás is elkerülhető.