A tornákon való részvételhez a fürdőbelépő megvásárlása szükséges. A tornákra érkezőknek kötelező a bejelentkezés, amit megtehet személyesen vagy telefonon (56/580-570) a fürdőpénztárban.
Sóbarlang-légzőtorna:
- Idősebbeknek és fiataloknak egyaránt ajánlott
- Hatásai: enyhíti az asztmát, allergiát, náthát, egyéb légúti megbetegedéseket, növeli a vitálkapacitást
- Időpont: minden hétfőn, szerdán és pénteken 14:00 órakor, kedden és csütörtökön 09:00-kor, szombatonként pedig 13:00-kor.
A tornák időtartama: 15-20 perc
Helyszín: sóbarlang
Aquatraining:
- Idősebbeknek, fiataloknak és fogyni vágyóknak egyaránt ajánlott.
- Hatásai: gyorsítja az anyagcserét, javítja a keringési rendszert, fejleszti az egyensúlyérzéket, erősíti az izomzatot, viszont kíméletes az ízületekre nézve
Időpont: minden hétfőn és csütörtökön 16:30-tól
A tornák időtartama: 35-45 perc
Helyszín: tanmedence
Gerinctorna:
- Idősebbeknek és fiataloknak egyaránt ajánlott
- Megfelelő izomfűző kialakítása a gerinc stabilitása céljából, felületes és mély hátizmok erősítése, hasizom erősítés, tartásjavító gyakorlatok, gerinckímélő életmód megtanulása
Időpont: minden szerdán 17:00-tól
A tornák időtartama: 50-60 perc
Helyszín: torna terem
Aqua zumba:
- Idősebbeknek, fiataloknak és fogyni vágyóknak egyaránt ajánlott.
- Hatásai: gyorsítja az anyagcserét, javítja a keringési rendszert, fejleszti az egyensúlyérzéket, erősíti az izomzatot, viszont kíméletes az ízületekre nézve
Időpont: minden szombaton 16:00-tól
A tornák időtartama: 25 perc
Helyszín: a kinti medencében, eső és erős szél esetén a tanmedencében
Egyensúlyfejlesztés:
- Terhelhetőbb időseknek, középkorúaknak és fiataloknak ajánlott.
- Hatásai: javítja az egyensúlyérzéket, segíti a váratlan sérülések elkerülését, növeli a koncentrációs képesség hatásfokát és erősíti az izomzatot.
Időpont: minden péntek 16:00-tól
A tornák időtartama: 30-45 perc
Helyszín: tornaterem
Autostreching:
- Terhelhetőbb időseknek, középkorúaknak és fiataloknak ajánlott.
- Az autostreching a nyújtás egy fajtája, melynek rendszeres végzésével: növeljük a teljesítményünket, csökkentjük a sérülések kockázatát, a test regenerációja felgyorsul és stresszoldó hatású.
Időpont: minden szombat 10:00-tól
A tornák időtartama: 35-45 perc
Helyszín: tornaterem